Bli en friskare familj

Prova att ta bort socker och skräpmat i tre månader och se hur ni mår. Ät ren mat, frukt och grönsaker. Lägg er aldrig senare än 22.30. Undvik att titta på tv sent på natten.

Gör en digital detox. Förbjud tv, mobiltelefoner och dator 1-2 timmar om dagen. Prova och se vad som händer när det är helt tyst och ni måste umgås med varandra.

Aktivera er med barnen. Spring, spela fotboll. Umgås som en familj. Som kvinna måste du släppa kontrollbehovet. Var inte en tjat-käring! Börja med dig själv innan du försöker ändra på någon annan.